20 de Agosto del 2026
Lo que para muchos es un simple diario íntimo se ha convertido, en las últimas décadas, en una herramienta terapéutica y hoy te contaremos los beneficios para tu salud mental de escribir.
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El Instituto Nacional de Salud Mental de los Estados Unidos, señala que la ansiedad, esa sensación de inquietud, preocupación constante y nerviosismo, es una experiencia humana común que, se vuelve un trastorno cuando es desproporcionada y persis
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Escribir a mano activa áreas del cerebro relacionadas con la memoria, la atención y la creatividad, según El Centro Bronfenbrenner para la Investigación Traslacional.
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Entrevistamos a Laura Amada Hernández Trejo, licenciada en psicología, maestra en psicología infantil y candidata a Doctora en el campo de Psicología de la UNAM quien nos habló de cómo escribir las preocupaciones ayuda a vivir de una manera má
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