Una de las cosas más difíciles a las que se enfrenta una persona enamorada es al desamor de su pareja. En ese momento, aceptar que no somos capaces de influir en los sentimientos del otro es una tarea casi imposible, pero aunque no puedas hacerlo en los otros, si puedes con los tuyos, por eso debes conocer la formas de aceptar sin sufrir que tu pareja no te quiere.

En muchas ocasiones se rompe el amor de tanto usarlo, tal como lo mencionan muchas canciones. A veces tarde o temprano es algo que sucede y lo único que queda es aceptar que tu pareja ha dejado de quererte. De hecho, la psicóloga Pilar Guerra Escudero, ha mencionado que "en estas situaciones lo primero que tenemos que hacer es definir lo que es querer a una pareja y lo que es que una pareja nos quiera, así como, lo que significa dejar de quererla y que ésta deje de querernos".

Ahora bien, ¿cómo podremos gestionar todas esas emociones?

Aceptar que nos va a doler muchísimo: Tratar de ignorar tus sentimientos o "hacerte el fuerte" es lo peor que debes hacer. Tendrás que estar preparado para el dolor. La pretensión de "ser fuertes" solo hará que guardes sentimientos que hasta pueden llegar a enfermarte. Recuerda que una ruptura es un hachazo en dos, que te romperá por dentro. Es un proceso al que no puedes escapar.

Lo que se resiste, persiste: Tratar de acelerar todo para que pase pronto, tendrá también el efecto contrario. Ten en cuenta que como todo proceso, tiene sus fases. La del shock es la más dura y complicada, nos minimiza hasta nuestras capacidades intelectuales, así que no tratemos de entenderlo, es imposible. Lo mejor es pasar por cada una de la etapas sin presionarlos para dejar de sentir.

Evitar pedir demasiadas explicaciones: Cuando nos dice "ya no te quiero", lo más seguro es que al instante preguntemos ¿por qué? y nos den una razón que seguramente no vamos a entender. Entraremos en una espiral de dudas y será la antesala de los pensamientos obsesivos, ya que vamos a martirizarnos a nosotros mismos, buscando una razón, que ten por seguro no existe. Así que lo mejor es aceptar y dejar de pedir tantos motivos, que puede que ni tu pareja conozca.

Busca la compañía de las personas que te aman: Los amigos, familiares y todos esos seres que siempre están a tu lado serán de gran ayuda en este momento. Ya que te harán sentir querido, aparte de que con ellos podrás desahogar tu corazón, verás otros puntos de vista y sobre todo te ayudarán a pensar en otras cosas.

Amor propio: Es una de las herramientas más importantes para salir del dolor que produce el que dejen de quererte, la consciencia de sentir el concepto de amor propio frente al concepto del amor "al otro". Poco entienden que el ser humano, para su supervivencia, debe saber estar consigo mismo antes de estar en pareja.

Es de suma importancia que se trabaje con la independencia, conectarse con nuestra individualidad, es una regla fomentar el auto cuidado y amor hacia uno mismo antes que al otro.