“Aunque siempre nos dijeron que tenemos cinco sentidos, en realidad tenemos siete y la interocepción es el sentido más importante que tenemos”, estas son palabras de la neurocientífica Nazareth Castellanos, investigadora del Laboratorio Nirakara-Lab y que da cátedra extraordinaria de la Universidad Complutense de Madrid.

La investigadora dio una entrevista a la BBC donde dio a conocer dos sentidos más que pocos conocíamos que teníamos, ya que siempre nos han enseñado que tenemos 5:

Oído
Vista
Olfato
Gusto
Tacto

¿Qué es la interocepción y por qué es el sentido más importante que tenemos?

La neurociencia desde hace cinco años ha señalado que no solo tenemos cinco sentidos, sino siete. 

La interocepción es la información que le llega al cerebro de lo que sucede dentro del organismo. Lo que está pasando dentro de los órganos.

Es el sentido más importante porque de todo lo que sucede es a lo que el cerebro le va a dar la máxima importancia. 

¿Cuál es el segundo sentido más importante?

El segundo sentido más importante y del que tampoco nunca nos hablaron es el de la propiocepción, la información que le llega al cerebro de cómo está el cuerpo por fuera, la postura, los gestos y las sensaciones que se tienen a lo largo del cuerpo.

Por ejemplo, las sensaciones del estómago cuando estamos nerviosos, o el nudo en la garganta que sentimos cuando estamos tristes, o la pesadez de ojos cuando nos sentimos candamos.

“La propiocepción es el segundo sentido más importante y luego vienen los otros cinco”, señala la especialista.

Los gestos de la cara son muy importantes para el cerebro

El cerebro da una gran importancia a lo que sucede en la cara. Se han visto cosas muy importantes, por una parte, se descubrió que las personas que fruncen el ceño están activando una zona relacionada con la amígdala. Esta es una parte del cerebro que está en zonas profundas y que está más involucrada en la emoción.

Si estamos tristes, enojados o alegres la cara lo refleja, pero al revés también. Si tienes una cara enojada, el cerebro interpreta que los gestos son propios del enfado por lo que activa los mecanismos de enojo o “esta cara es propia de estar tranquilo y por lo tanto activa mecanismos de estar tranquilo”.

La postura corporal también influye en las emociones

Castellanos explicó que la postura corporal también es importante e influye en las emociones ya que el cerebro la interpreta, por ejemplo: estar encorvado es algo propio de estar triste, y es así, cuando estamos mal, nos encorvamos.

La especialista también señala que es muy importante escuchar al cuerpo y saber interpretar lo que dice y esto se puede lograr observándolo.

La importancia de la respiración lenta

La neurocientífica Nazareth Castellanos señala que la respiración lenta puede servir como analgésico en casos de dolor crónico como deterioro de los discos entre las vértebras.

“Y para las emociones lo importante es que el tiempo que tardamos en exhalar, en sacar el aire, sea más largo que el tiempo que tardamos en inhalar”, señala la especialista

Por último, indica que podemos hacer muchas cosas con nuestro cuerpo, ya que es el instrumento con el que suena la vida, sin embargo, es un instrumento que no sabemos tocar.