Uno, dos, tres, cinco o diez. Portar un cubrebocas al salir a la calle cada vez es menos frecuente, así como utilizar gel anti bacterial en las manos o ver tapetes sanitizantes a la entrada de los locales. Aunque escuchamos con menos frecuencia la palabra ‘pandemia’, es inevitable pensar en las huellas que nos dejó en nuestras relaciones familiares, relaciones de amistades y relaciones de pareja. El ‘apocalypsing’ es un ejemplo de ello.

¿Cómo le digo a mi pareja que ya no la quiero?

El apocalypsing es un término que se popularizó durante la pandemia para definir esas relaciones de pareja que vivían como si fuera el último día. Ante la alta de contagios y fallecimientos, la pandemia nos impulsó a reformular nuestra manera de vivir y con ello nuestra manera de relacionarnos con otras personas. Tal vez el apocalypsing permitió tomar compromisos en parejas, pero puso en riesgo el desarrollo de la dependencia emocional.

¿Qué es el apocalypsing? ¿Por qué puede fomentar la dependencia emocional a la pareja? ¿Cómo evitar el apocalypsing en mi relación de pareja? Continúa leyendo esta nota para conocer más sobre este tipo de relaciones. Es necesario demostrar nuestro cariño a las personas cercanas, pues no sabemos cuándo todo cambie, pero es necesario practicarlo de manera saludable.

¿Por qué se produce la dependencia emocional con el apocalypsing?

De acuerdo con Vogue, el término apocalypsing consiste en tratar a la relación amorosa como si fuera la última que tendrás en tu vida, esto sin importar en la etapa que estén. El apocalypsing no sólo corre el riesgo de poner a la pareja como el centro de la vida, también dejar pasar banderas rojas de alerta importante, omitir problemas de comunicación que tenga la persona o justificar actitudes de rechazo y desatención por la pareja.

El apocalypsing también provocar la dependencia emocional. Según Aesthesis, la dependencia emocional define una vinculación afectiva permanente y excesiva con la otra persona, asociándose con una baja autoestima que encubre carencias afectivas. La dependencia emocional trata cuando uno de los miembros de la relación depende en exceso de la otra persona, llevándola a comportamientos dañinos.

El portal añade que la dependencia emocional se ve reflejada al tener la sensación de necesitar a la otra persona para lo que sea, pensar que sin él o ella no somos absolutamente nada, creer que no encontraremos a otra persona parecida que nos quiera, tener una lucha eterna entre el deseo de distanciarse y renunciar al propio bienestar con tal de estar o satisfacer a la pareja.

Lamentees maravillosa detalla el apocalypsing se distingue por la concepción de amor eterno y todopoderoso, miedo a morir en soledad, miedo al futuro, impulsividad e idealización. El apocalypsing se ha consolidado como una forma de establecer relaciones, incluso sin pandemia, pues el miedo a la soledad quedó presente, por lo cual las personas se aferran a relaciones de pareja como si fueran las últimas. Para evitar caer en el apocalypsing, el portal recomienda:

Pasar más tiempo con amistades y familiar: tener en cuenta que el amor hacia otros seres queridos es igual de válido que el de una pareja

Hacer una lista de lo que necesitas en una pareja: esto permitirá no tomar compromisos apresurados

Poner límites: no planear la boda hasta que pase cierto tiempo o asegurarse de una relación al instante. Primero confirmar que el amor es sólido y maduro

Trabajar para superar los miedos: es normal tener miedo al futuro, especialmente en un mundo caótico. Apóyate de tus seres queridos, acércate a un acompañamiento profesional y desarrollar herramientas que eviten una dependencia emocional hacia cualquier relación