Estamos en diciembre y seguramente alguien de tu pasado ha comenzado a merodear en tus redes sociales o se ha vuelto aparecer en tu vida, y sino, tal vez en estos días has estado extrañando a alguien y estado tentada o tentado a buscarle. Platicamos con una experta sobre, ¿por qué es común que un/a ex nos busque a fin de año?

En entrevista con SuMédico, la psicóloga Carolina Cid Medina nos explica: “Navidad o fin de año son fechas importantes culturalmente, enfocadas socialmente para reconciliarse, perdonar, agradecer y renovarse. Además se genera una actitud nostálgica o de cariño, esto puede detonar recuerdos agradables que pueden provocar que una ex pareja se acerque para mostrar aprecio, cariño, apoyo o revive momentos de felicidad”.

Sin embargo, aclara que este acercamiento no es necesariamente para entablar una nueva relación con la pareja (esto puede traer riesgos como la incompatibilidad actual). Por lo que únicamente se busca a la expareja por nostalgia, pero no para formalizar la relación.

Asimismo, nos explica que esto puede crear una inestabilidad emocional porque influye en el bienestar emocional. Por lo que hay que tener claridad en que: "No significa que tú ex sigue enamorado de ti".

Más allá de la nostalgia, amor propio

Carolina contextualiza que algunos expertos recomiendan ante una separación, ejercitar el amor propio este fin de año. Puesto que cuando tenemos amor propio este nos lleva a:

Ponerte como prioridad

Ser fiel a uno mismo 

Pedirte perdón a ti mismo

Tener espacios de autocuidado

Hablarte con cariño

Aceptarte en lo positivo y lo negativo (con tus aciertos y equivocaciones)

Respetarte y valorarte

Establecer límites

Recordar que el amor verdadero no tiene necesidad

La vida que tenemos la logramos con nuestras propias decisiones

De una relación que ya terminó, lo que me gustó conforma mi calidad de vida

Me quedo con lo que viví y aprendí, porque eso me pertenece

El ex no se olvida, pero el dolor causado hay que abrazarlo, amarlo y trabajarlo, trabajar las heridas para sanarlas y transformarlas en sabiduría

“Para que, después de todo esto, y si tú ex te busca en fechas especiales, tendrás las virtudes de decidir qué quieres de esa persona y hasta dónde (estableciendo límites)”, concluye la experta.

Finalmente, nos invita a no desestimar buscar apoyo psicológico profesional cuando esta o cualquier otra situación de fin de año nos rebase.