De acuerdo con un estudio publicado en Harvard Business Review, tus compañeros pueden ser la causa de estrés y baja productividad. Incluso los que te agradan.

En ocasiones, los empleados pierden tiempo platicando con las personas a su alrededor y se atrasan en sus labores diarios. Esto provoca mucho rezago que, a su vez, produce estrés.

La  psicóloga Ulrika Leons manifestó por un estudio realizado que las interrupciones constantes y conversaciones durante horas de trabajo provoca que pierdas la concentración. 

Una vez que te desconcentras –según las afirmaciones de Leons– tardas aproximadamente 25 minutos en retomar el ritmo de trabajo que tenías. Al terminar después de lo planeado generas mucho estrés que se puede evitar optimizando mejor los tiempos. 

Por ello, el medio digital Business Insider aseguró que una solución para disminuir el cansancio y estrés en el trabajo, es evitar a tus compañeros.

Algunos consejos para evitar las distracciones de tus compañeros del trabajo son:

• Usar auriculares: Muchas personas escuchan música cuando trabajan, esto les ayuda a concentrarse más y avanzar a un mejor ritmo.
• Aislarte: Si puedes, busca un espacio apartado en la oficina donde solo estés tú.
• Organízate: No se trata de no hablarle a nadie en la oficina, sino de establecer horarios. Si uno de tus compañeros quiere platicar contigo, dile que espere a que termines con tus labores, lo cual también le da tiempo a ellos de adelantar sus pendientes.