Quienes viven con diabetes aprenden a cuidar su alimentación, controlar su glucosa y mantenerse activos. Sin embargo, otro aspecto vital suele pasarse por alto: la salud de los pies. De ahí la existencia de calcetines para diabéticos, ¿cómo saber que los necesitas?

De acuerdo con verywellhealth, la razón es sencilla pero poderosa: los niveles elevados de glucosa pueden dañar nervios y vasos sanguíneos, afectando la sensibilidad y la circulación en las extremidades, y abriendo la puerta a complicaciones que van desde infecciones hasta amputaciones. Por ello los calcetines para diabéticos no son un simple accesorio: son una herramienta de prevención diseñada con inteligencia. 

Pero, ¿realmente todas las personas con diabetes los necesitan? ¿En qué momento pasan de ser una recomendación opcional a una necesidad? La respuesta está en los síntomas. Si has notado cambios en la temperatura o el color de tus pies, si sufres de sudoración excesiva, irritaciones frecuentes, ampollas, infecciones por hongos o disminución del pulso en los pies, es momento de considerar los calcetines especializados. 

También son recomendables si tienes neuropatía diabética, esa pérdida de sensibilidad que puede hacerte ignorar una herida hasta que se vuelve peligrosa. Incluso, mujeres con diabetes gestacional podrían beneficiarse de su uso, especialmente si tienen riesgo de trombosis.

Estos calcetines están diseñados para cubrir una serie de necesidades específicas: 

Son sin costuras (para evitar fricción).

Con tejidos que repelen la humedad (para reducir infecciones).

Sin elásticos compresivos (para no cortar la circulación) y con materiales suaves o incluso antibacterianos. 
Algunos modelos incorporan suelas acolchadas para amortiguar el impacto, y los más innovadores incluyen sensores que alertan desde una app si aparece una lesión o una variación térmica anormal en el pie.

Diabetes tipo 2 en México

Según el Instituto Nacional de Ciencias Médicas y Nutrición Salvador Zubirán (INCMNSZ), en México, se estima que más del 70% de los pacientes con diabetes tipo 2 presentan algún grado de neuropatía periférica, lo que hace fundamental el uso de calcetines especiales para diabéticos, diseñados para reducir el riesgo de úlceras y lesiones en los pies.

Sin embargo, si no presentas problemas en los pies y llevas un buen control de tu diabetes, es probable que unos calcetines comunes (cómodos, sin costuras ni elásticos apretados) sean suficientes. Pero si pasas muchas horas de pie, haces ejercicio o viajas en trayectos largos, este tipo de calcetines puede ser una inversión sabia para cuidar tu salud a largo plazo.

En resumen, no se trata de seguir una moda médica, sino de escuchar a tu cuerpo. Los pies también hablan. Saber cuándo atenderlos con las herramientas adecuadas, como los calcetines para diabéticos, puede marcar la diferencia entre una herida controlada y una complicación mayor.